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10分钟春季补钙菜 蒜茸粉丝北极虾

知识 51914

  食材:北极虾、分钟绿豆粉丝、春季菜蒜尖椒、补钙小红椒

  配料:蒜茸、茸粉盐、丝北香油

  做法:

  1、极虾准备材料北极虾适量、分钟粉丝一把、春季菜蒜尖椒半根、补钙小红椒1-2个、茸粉蒜半头。丝北

  2、极虾粉丝用冷水泡开,分钟再入开水中煮2-3分钟,春季菜蒜捞出后过冷水入盘。补钙

  3、北极虾用纯净水/冷开水冲洗,控水后摆盘,均匀覆盖在粉丝上面。

  4、蒜切末,加适量盐,倒入香油搅拌均匀,浇在北极虾上。

  5、尖椒和小红椒洗净后切碎备用。

  6、蒸锅中加入清水,水开后粉丝北极虾入蒸屉,大火蒸5分钟左右关火,尖椒小红椒撒入即可。

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  • 材料:芦笋,培根,盐,食用油,蒜头,干红辣椒,花椒步骤:1、芦笋洗净,去老根备用。2、烧适量清水,加热到水彻底沸腾。3、加4.5滴食用油。4、加入食盐,搅匀。5、把芦笋放入焯水至断生或你喜欢的口感。6

    2026-02-21 08:34
  • 材料:A:新鲜的三文鱼B:秋葵,彩椒C:黑醋,砂糖,淡口酱油,味醂,料酒做法:1、将三文鱼洗净后,用厨房用纸把表面水分吸干。2、切成适当的大小后,放180度的油锅里炸到表面金黄,取出后放散热网凉透。3

    2026-02-21 08:14
  • 原料:鳕鱼2小条、黄豆芽200克、葱白1大段、红绿辣椒各1个、蒜末10克调料:辣椒粉10克、辣椒酱2汤匙(30克)、糖1/2茶匙(约3克)、生抽1汤匙(15ml)、水淀粉1汤匙(15ml)、香油1/2

    2026-02-21 07:57

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