1月11日晚，邵佳央视《面对面》节目里，退役国足主帅邵佳一回顾了自己职业生涯的画面还脑海做合离退役时刻。

17年运动员生涯，退役那一刻在想什么

我记得退役发布会上哭了，最适那还是不开第一次，最后一场比赛之前，个地朋友问我，邵佳知道我要开新闻发布会了，退役说“你不会在新闻发布会的画面还脑海做合离时候哭吧”，我说你怎么能有这个想法，教练我都多少年没哭过了，最适怎么会哭呢。不开结果一上去就忍不住，个地还是邵佳不舍，干了几十年这个项目，肯定是有感情的，不热爱干不了这么长时间，那一刻就是从100到0了，那种感觉到现在还在脑海里。

确实也分不开了，到现在45岁了，我5岁开始踢球，已经40年了，我相信之后，也会更加紧密地在一起。

退役后担任过多个职务

教练员是最适合我的，当你到了场上之后，你就有那种归属感。在球场上特别有归属感，你就会觉得这是你的地方，来到场地上会很放松、专注，以前的感觉又回来了，我觉得我离不开这个地方。

做教练员更难吗

我觉得应该是要更难一些，因为思考问题的方式不一样，球员是从自身去考虑问题，教练员是整体考虑，还要把经验经历都理论化，把理论再教给队员们，让他们能接受，否则经验没有转化为知识传递出去，就没有意义。

当西海岸的邀请摆在你面前

我去西海岸之前，看到了球员名单，还是很有信心的，我觉得有很多优秀球员，保级没问题。我第一次开会就这么说的，我不相信我们在这个位置，完全有能力在更好的位置。控球率不能决定结果，只能决定过程，而我需要结果，当我们在弱势，要先保全自己，再去出击，这就是以弱胜强的方式。

作为主教练，尤其是成年队的主教练，我觉得50%以上的工作都是管理工作，因为你要跟球员打交道，他们都是成人，必须要照顾他们的感受，必须要让他们得到尊重。

其实足球是一个非常国际化的运动，尊重也是国际化的，比如我们中国人的尊重，遇到年长的要主动打招呼，要握手，要问好，诸如此类，这是我们的文化，但是在西方，尊重更多的是尊重自己，全力以赴做好每一天，就是对团队最大的尊重，所以我的要求是要看到态度，全力以赴。

视频分析是每个镜头都要看吗

我有视频分析师，他会帮我做分析，我没那么多精力，但是我会看过去三场比赛的，我的分析师会看5-6场，我们会把对手不同时刻的做法拿出来，从二八原则来说，对手80%会做什么，我需要让队员们知道。我觉得你把科学数据放在他们面前，他们是会相信的，所以我认可这种用视频方式，用视觉化的效果来让队员们记忆深刻。

你的风格就是真实的数据来说话

这就是莱纳对我的帮助很大，我们过去一年多的合作也很愉快，这不光是说他们给我带来新的东西，这不是最重要的，更重要的是，我们两个人的理念几乎差不多，这样我们才能默契工作，如果我们的想法互相不认同，是很难去工作的。