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怕长胖女生最爱低热量:魔芋结瘦身鱼汤

综合 169

  用料:魔芋结、怕长胖女红斑鱼、生最身鱼蘑菇、爱低西红柿、热量5个蒜头、魔芋姜片3片、结瘦葱花少许、怕长胖女高汤或水适量

  做法:

  1、生最身鱼将红斑鱼洗净沥干,爱低蘑菇洗净切片,热量西红柿切小块,魔芋蒜头,结瘦姜切片。怕长胖女

  2、生最身鱼锅中坐油见热,爱低将姜片爆香,放入鱼小火煎两面金黄,装入做汤的容器。

  3、姜蒜片爆香,

  4、放入草菇片炒匀。

  5、倒入装鱼的容器里面,

  6、倒上适量没过鱼的高汤,没有高汤放入水也可以。

  7、8、依次再放入西红柿,魔芋结。

  9、将容器在微波炉里盖上盖子,高火8分钟。取出后加盐,香油葱花即可。

  小贴士:

  1、请使用微波炉专用容器。

  2、微波炉取放时,小小烫手。可使用隔热手套,或者带隔热手柄的容器。

  3、鱼在煎之前如果用盐稍稍抹下身子,煎起来也不容易粘锅。

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  • “路灯都不亮,幸好交通灯还亮”“洗澡洗一半,幸好没擦沐浴液”“屋里太热了,幸好还能屋外吃”……你没看错,这就是台湾民众的夏日“停电日常”。5月以来,岛内大大小小的停电已经发生十几起。谭主随手一查,如5

    2026-02-21 09:00

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