从维持生物钟稳定的从维持生角度出发，应对偶尔失眠，物钟稳定以下哪种做法更健康？角度出对偶答案这是2026年蚂蚁庄园1月11日庄园小课堂的问题，下面为大家详细介绍2026年1月11日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。发应法更

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　　蚂蚁庄园课堂今天的课堂问题是：

　　从维持生物钟稳定的角度出发，应对偶尔失眠，从维持生以下哪种做法更健康？物钟稳定

　　A、正常作息

　　B、角度出对偶答案长时间补觉

　　答案：正常作息

　　解析：研究表明，发应法更固定就寝时间和进餐时间，尔失以及适度参与社交活动是有效调整生物钟的方法。 坚持户外活动，适当晒太阳，可增强人体免疫力，促进激素的合成与分泌，有利于快速调节生物钟。 但要注意运动结束时间距离睡眠时间，尽量保持在3个小时以上。

　　以上就是2026年1月11日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。